Мины в фарватере 8 серий из 8 2009 SATRip

Утром заместо овощей едим кашу лучше из грубого геркулесасваренную из расчета 1-2 ст. сухой крупы на соответственное количество воды. Размер порции до 250 мл. К каше нежирный творог, плюс овощной салат. Часть молочных товаров в организм поступает достаточное количество воды.

Размер порции до 250 мл. К каше нежирный творог, плюс овощной салат.

Мины в фарватере 8 серий из 8 2009 SATRip

Огурец средней величины, 1 луковица, соль, перец, петрушку и укроп, уксус. При желании в таковой салат можно добавить сваренное вкрутую яйцо. Кочешки брюссельской капусты порезать соломкой, морковку натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленоватым луком и укропом.

Смешать сыр, зелень, чеснок, сок лимона, ежели чрезвычайно густо разбавить йогуртом.